Krama hjärtat ♥





För över ett år sedan skrev jag om det här men eftersom det hela tiden är aktuellt så tål det att upprepas.
Känner att jag själv är i en period då jag kan behöva tänka lite extra på detta.
 
Jag hade då läst på någon av Kristin Kaspersens sidor (tror det var Instagram)
Det handlade om andningen, att andas, att det ibland är svårt att få till riktigt djupa andetag.
 
Jag känner själv när jag blir stressad att jag måste andas, ibland känns det som att jag inte får luft..
En yogainstruktör hade sagt följande till Kristin, då hon själv upplevde det svårt att få till de djupa andetagen.
 
"Tänk att du ska andas in luft djupt, bakåt mot ryggraden, ner i sidorna och fram mot bröstkorgen i samma andetag så att du med andningen omfamnar hjärtat"
 
 När du känner sig stressig, sätt dig ner och ta tio djupa andetag.
Det hjälper, pröva!!
Och visst känns det lite bättre när man tänker att man kramar sitt hjärta??
 
♥♥♥♥♥
#Happichallenge
 
 
 
 



Kategorier: Allmänt, Tankar och funderingar, Tips!!,






* Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)


URL/Bloggadress:


Kommentar:


Tjingeling!!

Välkomna in till oss.

Jag som skriver bloggen heter Evelina och bor i Edsbyn i vackra Hälsingland tillsammans med min sambo Thomas och våra tjejer Ebba 8 år och Ellie 5 år.

Kontakt:flickornae@gmail.com

INSTAGRAM


})();