Krama hjärtat
För ca en vecka sedan läste jag något hos Kristin Kaspersen.
Det handlade om andningen, att andas, att det ibland är svårt att få till riktigt djupa andetag.
 
Jag känner själv när jag blir stressad att jag måste andas, ibland känns det som att jag inte får luft. Nu har jag lite nu och då försökt följa råden jag läste hos henne och JA det hjälper och jag blir "lugnare". En yogainstruktör hade sagt följande till Kristin, då hon själv upplevde det svårt att få till de djupa andetagen.
 
"Tänk att du ska andas in luft djupt, bakåt mot ryggraden, ner i sidorna och fram mot bröstkorgen i samma andetag så att du med andningen omfamnar hjärtat"
 
 När du känner sig stressig, sätt dig ner och ta tio djupa andetag.
Det hjälper, pröva!!
Och visst känns det lite bättre när man tänker att man kramar sitt hjärta??
 
♥♥♥♥♥
 
 


 
Emma

Bra råd! Detta tar jag till mig!! 😄

Svar: Do it, krama hjärtat 💗💗💗
Evelina Mattsson

Jenny Vennberg

Klokt! Säger som Emma, det här tar jag till mig!

Svar: Krama på!! 💛 Å grattis till vinsten Jenny, lyllo!!
Evelina Mattsson

AngelicasVärld

Så fint sagt!!

Svar: 💛 Visst var det....Hjärtat ska man krama...ofta....
Evelina Mattsson

Catrin Monica Sandberg

Visa ord från en vis kvinna :)

Svar: Mycket.....
Evelina Mattsson

Skriv en kommentar
Namn*
E-postadress*
Blogg-adress